Neuro Ball

Release • Activate • Recover

Stimulace receptorů pro uvolnění fascií, lepší mobilitu a rychlejší regeneraci. Stačí 5–10 minut denně.

Jak funguje

Kombinuje tři principy práce s tkání:

• Compression – cílený tlak na konkrétní místo
• Flushing (plynulé rolování podél svalu pro podporu regenerace a prokrvení)
• Shearing (tlak s jemným posunem nebo pootočením tkáně pro zvýšení pohyblivosti)

Dochází ke stimulaci nervového systému, uvolnění napětí a zlepšení rozsahu pohybu.

Techniky

Compression (Point Release)

Přiložte míček na citlivé místo, vyvíjejte tlak a pomalu dýchejte.

10 nádechů (cca 2 min). Ráno, večer nebo po zátěži.

Flushing (plynulé rolování podél svalu pro regeneraci)

Rolujte pomalu podél svalu rovnoměrným tlakem.

20 pomalých pohybů. Před nebo po výkonu.

Shearing (tlak s jemným posunem/twistem tkáně)

Zatlačte míček do tkáně a jemně posouvejte do stran.

10 dechových cyklů. Vhodné pro hlubší napětí.

Kde použít

• Chodidla – klenba, pata, přední část
• Dlaně a palce
• Pata v kleku
• Tváře (jemná stimulace)

Přínosy

• Uvolnění napětí
• Lepší stabilita
• Větší rozsah pohybu
• Rychlejší regenerace